一、看不見的殺手：PM2.5、粉塵與塵霾對身體的影響

🌫️ PM2.5是什麼？

PM2.5（細懸浮微粒）指直徑小於2.5微米的微粒，能穿透呼吸道最深層、進入肺泡甚至血液循環。這些微粒可能來自：

• 汽車與機車排放的廢氣
• 工廠排放與燃燒過程
• 室內油煙、香火燃燒
• 其他飄散在空氣中的細浮微粒有害物質
• 瓦斯、天然氣燃燒所產生的有害氣體

💨 粉塵與塵霾的健康威脅

粉塵（PM10）主要來自灰塵、花粉與農業焚燒。塵霾在天氣不好時與細懸浮微粒PM2.5與NO₂、O₃濃度同時升高加互作用下，特別容易誘發呼吸道不適，而引起各類過敏症狀。

二、PM2.5如何「無聲」入侵身體？

導致細胞受損與發炎機制

細懸浮微粒進入肺泡後，會刺激細胞產生過量自由基，形成氧化壓力（指體內自由基或活性氧的產生量超過身體自身抗氧化系統所能清除的能力時，造成氧化與抗氧化失衡狀態），進而破壞肺泡細胞與血管內皮。

這些微粒還能：

• 穿梭血管直達大腦，並損害神經系統
• 提高阿茲海默症與帕金森氏症風險
• 影響孕婦與胎兒，導致早產與低體重
• 促進血管硬化與動脈阻塞，引發中風

三、常見空污相關疾病與風險族群

1️⃣ 氣喘與過敏性鼻炎

2️⃣ 慢性阻塞性肺病（COPD）

COPD患者在空氣品質不佳時，症狀常加劇。長期暴露於PM2.5環境，會使肺功能逐年下降。根據衛福部統計，COPD已連續多年名列國人十大死因之一。是慢性、看不見的隱形恐怖殺手，且危害對象為0-100歲國人民眾。

3️⃣ 肺癌與致癌物

據研究好發肺癌主因來自於空氣中的懸浮微粒與污染物質。PM2.5中含有多環芳香碳化合物（PAHs）與重金屬，能損傷DNA，導致基因突變。研究顯示，空污區居民的肺癌發生率與死亡率顯著高於低空污區域。

四、空氣污染不只傷肺，也影響全身

除了呼吸系統，空污還會損害心血管、腦部與免疫系統：

• 心血管疾病：PM2.5促進血管收縮與血栓形成
• 神經退化：長期暴露會使認知功能下降
• 孕婦與胎兒：空污會穿透胎盤屏障，影響胎兒發育
• 誘發過敏體質：空污影響呼吸道不適，連帶造成身體上的過敏反應

五、居家防護：打造呼吸順暢的環境

🏠 1. 室內空氣清淨是第一道防線

即使外出時戴口罩，回到家也需淨化室內空氣，尤其是位於交通繁忙或工業區的住家。

✨ 博士韋爾免耗材空氣清淨機：真正做到「無濾網、零負擔」

✅ 消滅病菌99.9% ✅ 有效集塵至PM0.01微米 ✅ 消除異味與甲醛

市售多數空氣清淨機需定期更換濾網，耗材成本高、容易孳生細菌。而博士韋爾採用台灣製造全金屬機身、可水洗集塵技術、無耗材設計，能有效去除PM2.5、塵蟎、粉塵、油煙與病菌，同時減少環境負擔。

✅ 無耗材結構
免更換濾網、終身可水洗

✅ 有效捕捉PM2.5
捕捉懸浮微粒至PM0.01

✅ 抑制細菌黴菌
消滅病菌與異味

✅ 全金屬外殼
高質感耐用

✅ 台灣製造
品質保證

🌿 2. 日常生活減少空污暴露的方法

• 避免高峰時段外出（早晚通勤時段污染最重）
• 配戴口罩
• 避開空污嚴重地區
• 隨時注意戶外空污指數
• 室內維持濕度50%以下，防止塵蟎滋生

六、提升抗氧化能力：由內而外保護自己

抗氧化營養素可幫助減少空污引發的氧化損傷。建議多攝取：

• 維生素C（奇異果、柑橘）
• 維生素E（堅果、酪梨）
• β-胡蘿蔔素（紅蘿蔔、南瓜）

搭配規律運動，能增強身體的抗氧化與修復能力。

七、定期健康檢測：守護呼吸健康的最後防線

若你居住於高空污地區或有氣喘、COPD、過敏等病史，建議：

• 每年一次肺功能檢查
• 定期追蹤空氣品質指數（AQI）
• 有需要時使用清淨設備輔助

乾淨的空氣，才是最奢侈的日常

空污是「看不見的隱形殺手，慢性殺掉我們的健康」，不會立刻出現症狀，卻在日積月累中影響我們的身體健康，無形中每況愈下且無法逆轉。因此為家人選擇正確的防護方式，是對自己與家人最好的投資。