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開學過敏季高峰期.預防空氣過敏
Aug 21.
2019

開學過敏季高峰期.預防空氣過敏

 

什麼是過敏症?

 

人體免疫系統會攻擊病毒和細菌等有害物質,從而保護我們的健康。過敏是免疫系統對某些物質發生的反應,這些物質稱為過敏原。

過敏原對大多數人都不會造成傷害。然而,當孩子過敏時,免疫系統會將過敏原視為入侵物質,並發生過度反應,從而使過敏者出現程度各異的症狀。

過敏性疾病(包括食物過敏)是常見的兒童期病症。許多有過敏症的孩子也同時患有哮喘。

 

常見的空氣過敏原

 

塵蟎是一種常見的空氣過敏原。這些小蟲會在您家中溫暖、潮濕、灰塵較多的地方逗留,並通過食用死皮細胞而存活。它們的排泄物是引發過敏症和哮喘的主要原因之一。

其他常見的空氣過敏原包括:

  • 灰塵
  • 棉絮
  • 懸浮微粒PM2.5
  • 花粉
  • 廢棄煙霧
  • 霉菌
  • 寵物皮屑
  • 蟑螂

 

過敏症的症狀

 

過敏反應會因孩子的個體差異和接觸到的過敏原種類而異。您居住地區的地理位置也會影響過敏的類型和嚴重程度。

由空氣過敏原引發的常見過敏症狀包括:

  • 打噴嚏
  • 鼻子或喉嚨發癢
  • 鼻塞或流鼻涕
  • 雙眼發紅、發癢或多淚
  • 咳嗽
  • 呼吸時發出喘鳴聲或氣短
  • 頭痛

 

 

過敏症的病因

 

過敏原可與皮膚發生接觸,或通過呼吸、飲食或注射等渠道進入人體。

人體一旦探測到過敏原,免疫系統便會產生一種名為免疫球蛋白E(IgE)的抗體。這些抗體會使體內某些細胞釋放一種稱為組織胺的化學物質。組織胺能夠穿過血流,抵抗入侵物質或過敏原。

孩子的過敏症狀取決於其接觸過敏原的身體部位。絕大多數情況下,過敏反應會影響孩子的眼、鼻、喉、肺部或皮膚。

 

 

如何預防空氣過敏反應

 

  • 家中建議不要養寵物,如果已有飼養,則不要讓寵物進入孩子的房間,且應定期為寵物洗澡。
  • 拆除或取走家中的地毯,尤其要確保孩子房中沒有地毯。硬質地面上粘的灰塵,比地毯要少得多。如果家中已鋪設固定地毯,每週至少應吸塵一次。
  • 降低家中的相對濕度。
  • 用熱水清洗床品,有助於減少塵蟎。
  • 在植物盛放季節,應關閉窗戶,減少孩子與室外花粉的接觸。使用帶有細微顆粒過濾器的空調系統。
  • 家中要經常打掃衛生,清理掉家中會積聚灰塵的物品,包括厚重的窗簾,或久未清潔的陳舊傢具。
  • 浴室和其他易發霉的區域,應保持清潔乾燥。
  • 霧霾時少出門,若必須出門,盡量避開尖峰時段及交通流量的路段,多乘坐公共交通工具;上、下班尖峰時段,民眾在路上行走時,應至少離開汽機車排氣管10~15公尺或站在有風處,減少吸入污染空氣。
  • 保護口、鼻呼吸道:要慎選能過濾懸浮微粒(PM2.5)的口罩,才能有效保護口、鼻呼吸道
  • 提升免疫力:平時生活作息規律、適度的運動增加新陳代謝、多吃深色蔬菜、水果,攝取足夠的維生素A、C、D、補充益生菌及多喝水等,可有助排毒和調整體內免疫力。
  • 避免吸入過多PM2.5:霧霾時少開窗、吸菸者宜戒菸並避免二手菸、炒菜時開抽油煙機、使用空氣清淨機等,保持室內空氣清新
  • 空氣新鮮的時候開窗通風,擺放綠色植物增加空氣濕度
  • 祭祀時,避免燒香及燒紙錢的煙霧。

 

影片出處:TVBS NEWS

文章出處:AboutKidsHealth 、Heho健康

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