開學過敏季高峰期．預防空氣過敏

 

什麼是過敏症？

 

人體免疫系統會攻擊病毒和細菌等有害物質，從而保護我們的健康。過敏是免疫系統對某些物質發生的反應，這些物質稱為過敏原。

過敏原對大多數人都不會造成傷害。然而，當孩子過敏時，免疫系統會將過敏原視為入侵物質，並發生過度反應，從而使過敏者出現程度各異的症狀。

過敏性疾病（包括食物過敏）是常見的兒童期病症。許多有過敏症的孩子也同時患有哮喘。

 

常見的空氣過敏原

 

塵蟎是一種常見的空氣過敏原。這些小蟲會在您家中溫暖、潮濕、灰塵較多的地方逗留，並通過食用死皮細胞而存活。它們的排泄物是引發過敏症和哮喘的主要原因之一。

其他常見的空氣過敏原包括：

• 灰塵
• 棉絮
• 懸浮微粒PM2.5
• 花粉
• 廢棄煙霧
• 霉菌
• 寵物皮屑
• 蟑螂

 

過敏症的症狀

 

過敏反應會因孩子的個體差異和接觸到的過敏原種類而異。您居住地區的地理位置也會影響過敏的類型和嚴重程度。

由空氣過敏原引發的常見過敏症狀包括：

• 打噴嚏
• 鼻子或喉嚨發癢
• 鼻塞或流鼻涕
• 雙眼發紅、發癢或多淚
• 咳嗽
• 呼吸時發出喘鳴聲或氣短
• 頭痛

 

 

過敏症的病因

 

過敏原可與皮膚發生接觸，或通過呼吸、飲食或注射等渠道進入人體。

人體一旦探測到過敏原，免疫系統便會產生一種名為免疫球蛋白E（IgE）的抗體。這些抗體會使體內某些細胞釋放一種稱為組織胺的化學物質。組織胺能夠穿過血流，抵抗入侵物質或過敏原。

孩子的過敏症狀取決於其接觸過敏原的身體部位。絕大多數情況下，過敏反應會影響孩子的眼、鼻、喉、肺部或皮膚。

 

 

如何預防空氣過敏反應

 

• 家中建議不要養寵物，如果已有飼養，則不要讓寵物進入孩子的房間，且應定期為寵物洗澡。
• 拆除或取走家中的地毯，尤其要確保孩子房中沒有地毯。硬質地面上粘的灰塵，比地毯要少得多。如果家中已鋪設固定地毯，每週至少應吸塵一次。
• 降低家中的相對濕度。
• 用熱水清洗床品，有助於減少塵蟎。
• 在植物盛放季節，應關閉窗戶，減少孩子與室外花粉的接觸。使用帶有細微顆粒過濾器的空調系統。
• 家中要經常打掃衛生，清理掉家中會積聚灰塵的物品，包括厚重的窗簾，或久未清潔的陳舊傢具。
• 浴室和其他易發霉的區域，應保持清潔乾燥。
• 霧霾時少出門，若必須出門，盡量避開尖峰時段及交通流量的路段，多乘坐公共交通工具；上、下班尖峰時段，民眾在路上行走時，應至少離開汽機車排氣管10~15公尺或站在有風處，減少吸入污染空氣。
• 保護口、鼻呼吸道：要慎選能過濾懸浮微粒（PM2.5）的口罩，才能有效保護口、鼻呼吸道
• 提升免疫力：平時生活作息規律、適度的運動增加新陳代謝、多吃深色蔬菜、水果，攝取足夠的維生素A、C、D、補充益生菌及多喝水等，可有助排毒和調整體內免疫力。
• 避免吸入過多PM2.5：霧霾時少開窗、吸菸者宜戒菸並避免二手菸、炒菜時開抽油煙機、使用空氣清淨機等，保持室內空氣清新
• 空氣新鮮的時候開窗通風，擺放綠色植物增加空氣濕度
• 祭祀時，避免燒香及燒紙錢的煙霧。

 

影片出處：TVBS NEWS

文章出處：AboutKidsHealth 、Heho健康